横浜市霧が丘地域ケアプラザ居宅介護支援事業所
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ブログ 2017/03/28 09:44

春うつ


暖かい日があったと思ったら、また冷え込む日もあるこの頃。

今日は、暖かくて気持ちがいいけれど、目がかゆいです(T_T)

さて、春になると落ち込んだり、鬱になりやすくなると言われていますが、
なぜなんでしょうか?

それには、やはり、季節の変化が関係してるんですね。
春の激しい気温の上下によって、自律神経が乱れて、心身の不調につながるのだそうです。

また、この季節ならではの、別れや環境の変化など…
掛かっていないようで、意外と蓄積されてます…ストレス。

だから…好きなことをしたり、体を休めたりと…
自分を優し~くいたわってあげましょう!

それからとにかく、外に出て、深呼吸✿
せっかくいい季節なんですもの。

もうそろそろ桜も咲くのでしょうか?
楽しみですね。(C.H)

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