横浜市霧が丘地域ケアプラザ地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2017/05/12 20:07

元気づくりステーション『きりとも』に参加してきました!【霧が丘地域情報♪】

5月9日(火)、GT2集会所にて『きりとも』が開催されました!

今回は、DVDを見ながらいろいろな体操を行いました。

①はまちゃん体操~座位編~

②はまちゃん体操~立位編~

同じ内容の体操でも、座って行うのと立って行うのとでは違いますね!
参考になりました。

③季節のうたに合わせた体操

そして、その他に意外と好評だったのが、「ダレデモダンス」です。
アクティブシニア向けのものですが、テンポがいいですね♪

途中で休憩をはさみながら、約60分体操をしました。


体を動かした後は、水分を補給しながらみんなでおしゃべり♪
次回の活動内容なども話し合いました。

次回は、5月23日(火)14:00~です。


(生活支援コーディネーター 池田)

 

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