横浜市霧が丘地域ケアプラザ地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/05/09 16:51

「まちとも元気づくり教室」(GT4集会所)を開催しました♪(5月9日)

毎月第2・4水曜日は、グリーンタウン第4集会所で、まちとも元気づくり教室を開催しています。
残念なことに、4月から水曜日はお天気に恵まれず・・・・・
「水曜日、雨の日が多いですね!」
「4週連続水曜日雨の日ですよ!」☂
との話もでていましたが、GT4のまちともが集まってくださいました♪

まずは、指の体操から 脳トレを兼ねて、カラダをあたためます!

セラバンド・ボールを使って肩、足、腰のストレッチと筋力トレーニングです!
霧が丘のグリーンタウンは、エレベーターのない階段住宅です。
皆さんがいつまでも、ご自身の足で階段の昇り降りができるように・・・・
佐藤先生が、体操のプログラムを考えてくださっています。

最後、皆さんと輪になって・・・

最後にお隣同士で、ボールを使ってマッサージ・・・・

本当に仲の良いグループです!
これからも仲良く、楽しくまちとも元気づくり教室を続けていきます!

生活支援コーディネーター 李

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