横浜市霧が丘地域ケアプラザ地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2017/09/12 20:10

「きりとも」開催しました!【霧が丘地域情報♪】

GT2集会所にて、「きりとも」が開催されました。

9月7日に体力測定を行った結果、皆さん筋力の衰えが気になったそうで、
今回は早速、昭和大学の稲葉先生に教えてもらった筋トレを行いました。


体操が得意なメンバーさんに見本となっていただき、説明をしながらみんなで行いました!
効いている感じがしましたよ♪
ストレッチも行いました。

次は、音楽に合わせて体を動かします。
これも、メンバーさんが中心となって行いました。


テンポのいい曲が流れると、気持ちよく体を動かせますね!
筋トレとダンスで、かなり運動したように感じました。

途中で水分摂ったり休憩した後は、コグニサイズ(ラダー)です。

若い実習生も混乱???

失敗しながら、みんなで大笑いしながら、あっという間の時間です。
ラダーも久しぶりにやってみると、「あれ?」という感じで、カンが鈍ってしまっている方が多かったようで。
あちこちから、
「あら?」
「あれれ?」
という声が聞こえてきました。

体を使った後は、次回の打ち合わせも兼ねた交流会。

次回は、9月26日(火)14:00~16:00開催です。


(生活支援コーディネーター 池田)
 

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