横浜市霧が丘地域ケアプラザデイサービスセンター
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最新情報

活動報告 2018/09/06 15:03

お昼ご飯の後は…

こんにちは、ナスママです\(^o^)/
本日は、霧が丘デイでの午後の体操の1コマをご紹介★

お昼ご飯を食べて、ちょっと眠たくなってきたな~。そんな14時の昼下がり…午後の体操が始まります。

『1、2、3、4…』
スタッフの元気なかけ声が聞こえてきます!それに合わせて、1つ1つの動作を
ゆっくり丁寧に行っていきます。皆さんの頑張りを紹介します(^o^)丿


体側伸ばしです。腕が上までよく上がってますね!

体ひねりは、顔も後ろに向ける事がポイントです。バッチリ!


膝伸ばしです。『あと何回かしら~』と辛そうな表情…でも最後までやりきって下さいました♪

理学療法士監修の体操ですが、伸ばしている主な筋肉や、動作のポイント、
どのような動作に役立つかをスタッフが説明しながら行っています。
約30分の体操は、座りながらですが終わると汗が出てきますよ。

無理のない範囲で、頑張ってやりましょう\(^o^)/
本日もお疲れ様でした!!

 

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